Vauva 0-1-vuotias

Ruoan monipuolistaminen 9 - 12 kuukautta.

Ruoan monipuolistaminen 9 - 12 kuukautta.



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Mitä ruokia esitellä? Mitä määriä? Miten edetä, kun lapsi kieltäytyy syömästä paloja? Vastaa teoksella "Kasvatan lapsiani" Laurence Pernoud.

Monipuolistamisella tarkoitetaan muiden osien kuin maidon käyttöönottoa. Lapsen ruokavalion monipuolistamiseksi ei ole yhtä, mutta monia tapoja. Sinun on mukautua hänen tarpeisiinsa ja makuunsa.

Hajauttamisen alkaminen tapahtui 4–6 kuukautta. Vauvasi on löytänyt hedelmäkompotit ja vihannessoseet. Sitten, 5–7 kuukautta, liha, kala ja munat tulivat hänen ruokavalioonsa.

9 kuukaudesta alkaen lapsesi saa uusia ruokia. Meijeri ensin (jogurtti, raejuusto, pienet sveitsiläiset, juustot), sitten tärkkelyspitoiset ruokia, kuten pasta ja riisi. Lopuksi, pieniin paloiksi leikatut raa'at hedelmät seuraavat hänen ateriansa.

Tänä aikana lapsestasi tulee myös itsenäisempiä. Hän voi pitää pullonsa, laittaa sen suuhunsa, poistaa sen (pysyä vierellään, jotta hän ei juo liian nopeasti). Hän syö lusikalla, mutta haluaa löytää ruokaa sormin, murskata niitä, laittaa ne suuhun, vetää ne pois ... anna sen tehdä, vaikka se tekisi paljon likaa.

Kaikki nämä muutokset voivat hämmentää vauvaasiSiksi on tärkeää, että ne valmistetaan asteittain: siten vihannekset sekoitetaan ensin, murskataan sitten haarukalla, sitten paloiksi. Lapsesi kieltäytyy kappaleista? Jatka hetken sekoitettua tai murskattua ruokaa. Hän kieltäytyy uudesta ruoasta? Älä vaadi, yrität uudelleen myöhemmin. Esittele vain yksi uutuus kerrallaan: esimerkiksi ensimmäisenä päivänä, kun annat hänelle lihaa, älä tarjoa hänelle vihreitä papuja tai kukkakaalia samaan aikaan, kun hän ei ole vielä maistanut. Anna lapsellesi aika tottua kaikkiin näihin uutuuksiin niin, että ateria on - hänelle ja sinulle - rentoutumisen ja nautinnon aika.

Mitkä määrät antaa?

Maito ja maitotuotteet: joitain merkintöjä määristä

ikä

Määrä päivässä (mukautetaan lapsen ruokahalun mukaan)

4-6 kuukautta

800 - 900 ml vauvamaitoa

6-8 kuukautta

500 - 800 ml vauvamaitoa

8-10 kuukautta

400 - 500 ml maitoa ja maitoa

10-12 kuukautta

400–500 ml vauvamaitoa ja maitotuotetta tai juustoa

12–24 kuukautta

400–500 ml kasvumaitoa, maitoa ja juustoa

2-3 vuotta

250 ml kasvumaitoa ja 2–3 maitotuotetta tai juustoa (20–25 g)

Liha, kala, munat: suositellut määrät iän mukaan

ikä

Suositellut määrät

6-8 kuukautta

10 g (2 tl) tai ¼ kovaksi keitettyä munaa

8-10 kuukautta

15 - 20 g (3 tasoa teelusikallista) tai ½ munaa

10-12 kuukautta

20-25 g (4 tasoa teelusikallista) tai ½ munaa

12–24 kuukautta

25–30 g (1 rkl ja puoli ajelua) tai ½ keitettyä munaa

2-3 vuotta

30–40 g (2 tasoa ruokalusikallista) tai 1 kovaksi keitetty muna

Erityistapaus: kuinka ruokkia lasta kasvissyöjille?

Eläinperäiset proteiinit ovat välttämättömiä lapsen hyvälle psykomotoriselle kehitykselle. Järjestelmä, joka heitä sulkee pois, on siksi muodollisesti suosimaton lapsille, se on jopa vaarallinen.

Voit kuitenkin korvata lihan munilla tai kaloilla ja pitää erityisesti imeväismaidossa runsaasti rautaa, B12-vitamiinia ja rasvahappoja (kuuluisa omega 3 ja 6). Vaihtelemiseksi voit antaa rautaa rikastetun maidon korvikkeen vastasyntyneen maidon korvikkeeksi.

Tofu (juustomainen soijamehu) ja soijamehu sisältävät fytoöstrogeenejä, joita ei suositella pienille lapsille: niille on annettu rajoitetut kulutussuositukset.

Mykoproteiineja (fermentoitua sieniuutetta) ei ole mukautettu vauvoille eivätkä ne vastaa vastasyntyneiden ruokien terveysvaatimuksia.

Löydä kirjakaupasta uusi painos "Kasvatan lapseni"


Video: Naisten EM-karsintaturnaus Ukraina-Suomi (Elokuu 2022).